Professora Clara Pinheiro
Assim foi o início do segundo período da aulas de Meditação. Para os que participaram, penso ter sido sentido. Reorganizaram no seu querer o “enterro” daquilo que já descartaram e projetaram o que verdadeiramente querem neste ano de mudança… GRATIDÃO!!!! Professora Clara Pinheiro
Lindos ALUNOS, desejo um Santo Natal e um novo ano cheio de Saúde, Paz e Amor no ❤️… Profª Clara Pinheiro
Mais um ano 25/26, se iniciou com garra e convictos de que no final estaremos muito melhores. A TODOS saúdo com carinho e prometo fazer o meu melhor para o vosso crescimento físico, espiritual e mental. No entanto, alerto de que, se cada um não se esforçar por si, nada poderei fazer… Lema do ano: …
Chegamos ao fim de dois meses de trabalho com dois grupos maravilhosos de antigos alunos, estamos prontos para receber os Novos a partir de segunda feira. Não esqueça que o movimento é a primeira ferramenta da Saúde…Gratidão por estar comigo. Prof.ª Clara Pinheiro
Mais um ano letivo se iniciou em Setembro com os antigos Alunos. Para marcarmos a data e a Amizade, realizamos um PIC NIC no parque urbano do Seixal, uma zona privilegiada para o efeito. As fotos mostram o trabalho, o almoço e a alegria com que passamos, essa maravilhosa manhã. GRATIDÃO A TODOS OS PRESENTES. Faremos …
Chegámos ao final de mais um ano letivo (2024/25) e como sempre cumprimos os objetivos. Estamos mais saudáveis, conseguimos ultrapassar barreiras e o nosso sarau foi o colmatar do trabalho. Unidos somos fortes e para o próximo ano outros desafios nos esperam. Descansem, usufruam de tudo a que têm direito e dia 1 de Setembro, …
Nesta bonita manhã de 26 de junho realizou-se no Parque Urbano do Seixal, localizado no Alto Dona Ana, que oferece uma extraordinária panorâmica sobre Lisboa, a tradicional aula de Ginástica das turmas da Professora Clara Pinheiro. Foram muitos os alunos participantes, seguindo-se aos exercícios realizados o habitual pic-nic a que não faltaram variadas e saborosas …
“Chegamos ao final de mais um ano 2024/2025 e como sempre cumprimos os objetivos. Estamos mais saudáveis, conseguimos ultrapassar barreiras e o nosso sarau foi o colmatar do trabalho. Unidos, somos fortes e para o próximo ano outros desafios nos esperam. Descansem, usufruam de tudo a que têm direito e dia 1 de Setembro, espero …
Nada nos torna mais saudáveis que o exercício físico, uma boa alimentação, uma viagem ou uma meditação…Por isso hoje tivemos uma aula diferente, engraçada e cheia de energia… Aqui vão as provas.Profª Clara Pinheiro
• Melhora a condição cardiovascular e respiratória; . Aumenta a força muscular; • Melhora a saúde dos ossos (coluna, bacia), tornando-os mais resistentes às fraturas; • Melhora o equilíbrio, diminuindo o risco de sofrer quedas; • Tem efeitos favoráveis sobre o metabolismo, a normalização da pressão arterial e a prevenção da obesidade; • Diminui o …