Benefícios da Atividade Física

• Melhora a condição cardiovascular e respiratória;

. Aumenta a força muscular;

• Melhora a saúde dos ossos (coluna, bacia), tornando-os mais resistentes às fraturas;

• Melhora o equilíbrio, diminuindo o risco de sofrer quedas;

• Tem efeitos favoráveis sobre o metabolismo, a normalização da pressão arterial e a prevenção da obesidade;

• Diminui o risco de doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes e cancro

O exercício físico, é por excelência o melhor meio de nos tornarmos saudáveis nas capacidades: articular, muscular, mental e emocional. Assim, continuarei focada nesta "missão" para que todos os meus alunos da UNISSEIXAL trabalhem comigo e só assim seremos mais felizes e saudáveis todos os dias... GRATIDÃO....

Professora Clarinha