Professora Clara Pinheiro
Chegamos ao fim de dois meses de trabalho com dois grupos maravilhosos de antigos alunos, estamos prontos para receber os Novos a partir de segunda feira. Não esqueça que o movimento é a primeira ferramenta da Saúde…Gratidão por estar comigo.Prof.ª Clara Pinheiro
Chegámos ao final de mais um ano letivo (2024/25) e como sempre cumprimos os objetivos. Estamos mais saudáveis, conseguimos ultrapassar barreiras e o nosso sarau foi o colmatar do trabalho. Unidos somos fortes e para o próximo ano outros desafios nos esperam. Descansem, usufruam de tudo a que têm direito e dia 1 de Setembro, …
“Chegamos ao final de mais um ano 2024/2025 e como sempre cumprimos os objetivos. Estamos mais saudáveis, conseguimos ultrapassar barreiras e o nosso sarau foi o colmatar do trabalho. Unidos, somos fortes e para o próximo ano outros desafios nos esperam. Descansem, usufruam de tudo a que têm direito e dia 1 de Setembro, espero …
• Melhora a condição cardiovascular e respiratória; . Aumenta a força muscular; • Melhora a saúde dos ossos (coluna, bacia), tornando-os mais resistentes às fraturas; • Melhora o equilíbrio, diminuindo o risco de sofrer quedas; • Tem efeitos favoráveis sobre o metabolismo, a normalização da pressão arterial e a prevenção da obesidade; • Diminui o …
No dia 29 de Janeiro a Unisseixal comemorou o seu XVIII aniversário aonde a professora Clara fez parte do grupo de professores que iniciaram esta caminhada durante 18 anos. E hoje também, 02 de fevereiro surge mais um aniversário em que a nossa professora está de parabéns. Esperamos que tenha tido um dia bem passado …
O início de qualquer “coisa” é sempre um enigma… As aulas de Educação Física não foram exceção… Há 20 anos atrás, o Prof. António Henriques e a Prof.a Antonieta iniciaram um PROJETO e convidaram-me para fazer parte dele. “É só uma aulinha para poucas pessoas que queiram aderir às nossas espectativas…”, diziam eles. Ok. Na …
As várias turmas da Unisseixal distribuídas por três dias da semana, 2ª feira, 4ª feira e 6ª feira, têm as suas aulas no ginásio das Paivas com a Professora Clara…
O que é a meditação Ela envolve dedicar um momento do dia para limpar a mente e manter uma atenção plena sobre o presente, como na respiração e nos sentidos. Cada vez mais a prática tem sido alvo de estudos que demonstram uma série de benefícios extras, como melhora do sono, do gerenciamento de emoções …
A professora Clara uma vez por ano gosta de passar a aula que normalmente é feita no ginásio, passar a ser no exterior, um espaço diferente, no contacto com a natureza, seguido depois de um momento de convívio em que todos partilham um pouco do que levam consigo. Torna-se uma aula diferente e convida que …
As turmas de Ginástica Geriátrica fazem a sua apresentação no final de ano letivo, integrada na festa final de encerramento da Unisseixal, no salão de festas da Igreja Scalabrini.