Nada nos torna mais saudáveis que o exercício físico, uma boa alimentação, uma viagem ou uma meditação…Por isso hoje tivemos uma aula diferente, engraçada e cheia de energia… Aqui vão as provas.Profª Clara Pinheiro
Uma aula mesmo diferente!
Benefícios da Atividade Física
• Melhora a condição cardiovascular e respiratória; . Aumenta a força muscular; • Melhora a saúde dos ossos (coluna, bacia), tornando-os mais resistentes às fraturas; • Melhora o equilíbrio, diminuindo o risco de sofrer quedas; • Tem efeitos favoráveis sobre o metabolismo, a normalização da pressão arterial e a prevenção da obesidade; • Diminui o …
As nossas aulas
As várias turmas da Unisseixal distribuídas por três dias da semana, 2ª feira, 4ª feira e 6ª feira, têm as suas aulas no ginásio das Paivas com a Professora Clara…
Parque urbano do Seixal
A professora Clara uma vez por ano gosta de passar a aula que normalmente é feita no ginásio, passar a ser no exterior, um espaço diferente, no contacto com a natureza, seguido depois de um momento de convívio em que todos partilham um pouco do que levam consigo. Torna-se uma aula diferente e convida que …