Professora Clara Pinheiro
Assim foi o início do segundo período da aulas de Meditação. Para os que participaram, penso ter sido sentido. Reorganizaram no seu querer o “enterro” daquilo que já descartaram e projetaram o que verdadeiramente querem neste ano de mudança… GRATIDÃO!!!! Professora Clara Pinheiro
O que é a meditação Ela envolve dedicar um momento do dia para limpar a mente e manter uma atenção plena sobre o presente, como na respiração e nos sentidos. Cada vez mais a prática tem sido alvo de estudos que demonstram uma série de benefícios extras, como melhora do sono, do gerenciamento de emoções …